Dos horas de entrenamiento Cross – training, vivieron todos los estudiantes inscritos en el gimnasio de Sede Quillota, el cual combina ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares. Este evento fue dirigido por el Cross Trainer y profesor de educación física, Álvaro Aravena.
El principal objetivo de esta actividad es mejorar la condición física de los estudiantes, quienes completaron una convocatoria de treinta personas, asistiendo al taller desde las 12.00 hasta las 16:00 horas, en bloques de 7 a 10 alumnos.
Álvaro Aravena, profesor de Educación Física y coach de entrenamiento, quien actualmente ejerce el rol de asesor del Área de Entrenamiento del DAE, definió el concepto del programa y dijo que “con respecto a lo realizado en conjunto con la coordinación de los gimnasios DAE y a los alumnos del CFT PUCV Quillota, les presentamos y explicamos un WOD siglas en inglés que significan trabajo del día, concepto que se comprende como el entrenamiento que realiza una persona durante el día”.
También el estudiante de primer año de TNS en Preparación Física del CFTPUCV Sede Quillota, es Francisco Gallardo, compartió su experiencia y comentó que “la planificación del WOD me pareció completa, el profesor Álvaro nos supervisó en todos los ejercicios, en la ejecución y me gustó que nos apoyara en este primer año de estudio de la carrera, porque con estas actividades vamos entendiendo mejor las clases. En el gimnasio del DAE nos apoyamos harto, con la planificación que nos entregan se pueden ejecutar bien los ejercicios y se aprende mejor; por ejemplo, en esta actividad, el profesor nos entregó mucha información, hubo una retroalimentación respecto a cualquier cosa que nosotros necesitáramos”.
A sus palabras se unió su compañera Paulina Castro, quien mencionó que “la actividad me pareció muy buena porque nos ayudó a ver cómo se desarrollan los ejercicios correctamente, me gustó la planificación porque me beneficia en el desempeño del deporte que practico, que es el fútbol, y me ayuda a desarrollar la resistencia, la flexibilidad ya que, juego al arco. Además, el profesor, tiene bastantes conocimientos del tema y nos explicó súper bien”.
Por otro lado, algunas de las inquietudes de los alumnos fueron en aspectos técnicos, por ejemplo, cómo desarrollar determinados ejercicios, para qué sirven, cuál es el objetivo y qué se desarrollaba con este tipo de entrenamiento. También, hubo inquietudes de alumnos que juegan fútbol en la carrera TNS en Preparación Física, quienes manifestaron interés con respecto a conocer una planificación determinada para un deportista que practica fútbol.
Un hecho a destacar de la iniciativa fue la participación de los alumnos, este merito se debe principalmente a la motivación de prácticas deportivas que gestiona el Equipo de Deportes y Recreación del DAE, quienes demuestran constantemente una preocupación por la participación de los estudiantes en estas actividades y beneficios que les entrega el DAE de forma gratuita.