¡No te las pierdas!
A partir del martes 13 de febrero se están realizando dos talleres, en la multicancha de la Sede, se comienza con un “Entrenamiento funcional” que es un tipo de ejercicio que se enfoca en mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación del cuerpo, para realizar las actividades diarias de la vida de manera más eficiente y posteriormente se realiza el Taller de Zumba, actividad que se relaciona con el verano y combina baile con ejercicios aeróbicos, al ritmo de la música.
Algunos de los beneficios del Entrenamiento Funcional son:
- Mejora el rendimiento deportivo
- Reduce el riesgo de lesiones
- Equilibrio y estabilidad
- Mejora la movilidad articular y la flexibilidad dinámica
- Incrementa la fuerza
Algunos beneficios de la Zumba son:
- Quema calorías y tonificación muscular
- Mejora la coordinación
- Eleva el estado de ánimo
- Fortalece la confianza y la autoestima
El CFT PUCV sede Limache está ubicado en calle 12 de febrero N° 59, el horario de los talleres es, desde las 17:00 horas el taller de “Entrenamiento Funcional”; y a las 18:00 horas el taller de Zumba, a cargo del Preparador Físico e Instructor, Emmanuel Sandoval, estas actividades son tanto para los alumnos y alumnas, como para sus familiares, colaboradores/as de la institución y comunidad en general.
¡Te esperamos!