Este programa está destinado a ser un apoyo complementario, considerando la creciente preocupación por la salud mental
Con el fin de apoyar el bienestar emocional de la comunidad estudiantil de CFT PUCV, el equipo profesional de psicología que integra el Departamento de Asuntos Estudiantiles, ha puesto a disposición de la comunidad educativa una serie de materiales audiovisuales diseñados para mejorar la salud mental y manejar el estrés académico. Esta iniciativa busca ofrecer herramientas prácticas para que las y los jóvenes puedan enfrentar los desafíos emocionales que suelen surgir durante sus estudios superiores.
El material incluye videos, charlas y recursos interactivos que abordan temas como la gestión del tiempo, técnicas de relajación, manejo de la ansiedad, y estrategias para fortalecer la autoestima. Estos contenidos están disponibles de manera gratuita y accesible a través del Aula Virtual.
El equipo de psicólogas/os DAE destaca la importancia de brindar un espacio de acompañamiento emocional en un contexto académico cada vez más exigente. «Es fundamental que las y los estudiantes no solo se enfoquen en sus estudios, sino que también en su salud mental», comentó una de las profesionales involucradas, luego agregó que, «el estrés y la ansiedad son problemas comunes entre los jóvenes, y este material audiovisual ofrece herramientas prácticas para poder afrontarlos de manera saludable.»
Además de los recursos audiovisuales, las y los estudiantes también podrán acceder a sesiones de asesoramiento psicológico en línea o presencial, lo que les permitirá tener un acompañamiento cercano. La iniciativa ha sido bien recibida por estudiantes de años anteriores, destacando más de 26 mil atenciones el 2024, quienes expresan sentir un mayor respaldo y menos soledad en sus procesos educativos.
Este programa está destinado a ser un apoyo complementario, considerando la creciente preocupación por la salud mental en las instituciones de educación superior, como ejemplo la invitación es a revisar el siguiente video sobre el método 5-4-3-2-1, una técnica de relajación que se utiliza para reducir la ansiedad y el estrés, y ayuda a las personas a mantenerse en el presente. Es especialmente útil en situaciones donde se siente que los pensamientos y emociones están fuera de control, y puede ser fácilmente aplicado en cualquier lugar. Este método se basa en la atención plena (mindfulness) y utiliza los cinco sentidos para anclar a la persona en el momento presente.
Reproduce el video aquí: https://youtu.be/FQ_HsfwKBk4?si=zut9_jRONJENoS9e