Esta instancia se desarrolló bajo el compromiso de promover el desarrollo integral de las personas y el bienestar en los distintos espacios de trabajo.
El pasado jueves 24 de octubre, en el marco del Mes de la Salud Mental, se realizó un Taller de Autocuidado y Gestión Emocional a través de la plataforma Zoom, el cual fue organizado por la Dirección de Desarrollo de Personas y Equidad de Género del Centro de Formación Técnica de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso, en conjunto con la consultora GROW Partners.
La relatoría estuvo a cargo de Fabiola Silva Allende, Psicóloga y dramaterapeuta quien, desde su expertiz, entregó la contextualización de la temática y guiando ejercicios prácticos que desde la respiración aportaron al bienestar, con una breve inversión de tiempo y conciencia corporal, se entregaron herramientas para los espacios personales y laborales, potenciando habilidades de cuidado personal, con foco en la gestión de emociones, a través del modelo de inteligencia emocional y amor propio.
La charla contó con la conexión de 91 personas de la institución, marcando una gran presencia y participación de sus asistentes, quienes colaboraron con reflexiones en torno a la necesidad de que el autocuidado sea parte la actividad diaria y que se integre a la vida laboral.
El taller tuvo una evaluación con gran satisfacción de 4.9 sobre 5, en donde los comentarios de los/as participantes fueron solicitudes para poder realizarla nuevamente y sumar a más personas en acción que entreguen herramientas prácticas de autocuidado.
Alejandro Villarroel, Director Sede Viña del Mar y participante del Taller, mencionó que “la instancia fue muy atingente, y considero que estos temas permiten mejorar el clima laboral y las relaciones interpersonales. Además, aprecié la participación y opinión de las personas que estuvieron presente, a pesar de ser online”.
Para la consultora GROW, trabajar en el autocuidado y la gestión emocional es clave para el autoconocimiento y la mantención de ambientes laborales positivos, logrando así, de manera sistemática, buenos resultados.
Consuelo Sorich, Líder de Proyectos de GROW Partners, comentó que “la actividad colaborativa entre CFT PUCV y la consultora, fue una excelente instancia para ejemplificar cómo dos instituciones pueden unirse para fomentar el bienestar integral de la comunidad”.
“Creo que este tipo de colaboración es clave, ya que permite unir conocimientos y herramientas prácticas para brindar apoyo en áreas como la salud mental, fomentando espacios de autocuidado personal, desarrollo laboral y equilibrio emocional, tan necesarios en nuestros días para hacer una pausa en el ajetreo laboral y reconectar con el propio bienestar”, añadió a sus palabras.
Por otra parte, Álvaro Cornejo, Psicólogo del Departamento de Asuntos Estudiantiles y participante de la actividad, expresó que “destaco lo eficiente que fue el taller, ya que todos los ejemplos que daban las presentadoras eran concretos, realistas y con temáticas que eran bastante fáciles de entender para el público en general. Considero que la actividad se realizó de una manera satisfactoria”.
Este tipo de talleres son fundamentales para concientizar sobre la salud mental, en donde CFT PUCV permite crear un ambiente cómodo y grato para avanzar en temáticas que afectan e interesan a la comunidad, con el compromiso e implicancia hacia los/as colaboradores/as.